פעילויות במסגרת תוכנית בוגרים

בוצ'ה שיקומי:

משחק פראלימפי ייחודי שמטרתו לזרוק כדורי עור בצבעי כחול/ אדום קרוב ככל האפשר לכדור
המטרה הלבן. המשחק דורש ריכוז, דיוק, ויסות כוח וחשיבה טקטית ומותאם גם למגבלות מוטוריות
בינוניות וקשות.

הורה איל"ן:

להקת ריקודים על כיסאות גלגלים "הורה איל"ן חיפה", הראשונה מסוגה בארץ והוותיקה מכולן
שהוקמה למעלה מ 35- שנים. הריקוד בכיסאות גלגלים הוא פעילות גופנית דינאמית המותאמת
ליכולותיהם של הרקדנים. באמצעות תנועות מגוונות ומורכבות, המבוצעות תוך כדי ישיבה בכיסא
גלגלים, מתפתחים הכושר הגופני והמיומנויות המוטוריות של המשתתפים.

שחיה:

הפעילות במים משפרת את זרימת הדם, תורמת להפחתת כאב ולשחרור מתחים, ומסעיית בשיפור קואורדינציה ושיווי משקל. בנוסף, השחייה משלבת מרכיב רגשי חשוב – תחושת שליטה וחופש, מסוגלות וביטחון עצמי ומהווה חלק משמעותי בתהליך השיקום הגופני והנפשי.

יצירה:

שימוש בחומרים מגוונים כגון צבעי מים, חרוזים, בדים ועידוד היצירתיות האישית בסביבה נעימה
ומאפשרת.

פלדנקרייז:

טיפול אישי באמצעות מגע עדין המאפשר לאדם לממש את יכולותיו דרך פיתוח המודעות לגופו
ולתנועותיו. באמצעות תהליך לימודי המוח לומד להפחית מאמצים מיותרים ולסגל דרכי תנועה
נוספות. התוצאה שהכאבים והלחצים פוחתים, הגמישות והיציבה משתפרת וכך גם ההרגשה.

טניס שולחן:

ענף ספורט מהנה וחשוב לשיפור קואורדינציה , זריזות וחיזוק שרירים ועצבים בגפיים העליונות
והתחתונות. קיימת אפשרות למשחק בעמידה ובישיבה על כיסא גלגלים, וכן אפשרות למשחק
למתחילים בשולחן ללא רשת.

טניס:

ענף הדורש ק ואורדינציה ומשפר את הזריזות, המהירות והחשיבה. באימונים מתר גלים את יסודות
הטניס הבסיסיים, תנועה בכיסא גלגלים וטקטיקת המשחק. מתאים לכל מי שאוהב ספורט אי שי
ואתגרי. מתאים לשחקנים בעמידה או כיסא גלגלים.

התעמלות שיקומית:

פעילות לתחזוקה שוטפת של הגוף. מותאמת לכל אחד ואחת בהתאם לסוג המגבלה והיכולת. לכל
משתתף נהנית תוכנית אישית הכוללת תרגילי מתיחות, הגדלת טווחי תנועה, שיפור יציבות ושיווי
משקל, חיזוק שרירים והפעלה מקסימלית של המפרקים.

עיסויים:

טיפולי גוף כגון עיסוי, שיאצו, רפלקסולוגיה, עיסוי עמוק או עדין יותר ומפנק. תורם לתחושת הרפיה
פיזית, נפשית ורווחה כללית עמוקה. ההשפעות הן קצרות וארוכות טווח על מערכת העצבים,
השרירים והשלד כגון זרימת דם טובה יותר, שחרור שרירים, רצועות וגידים תפוסים והקלה ושחרור
בכאבים כרוניים או אקוטיים.

NIA- ניה

שיטת תנועה המשלבת בין ריקוד, אומנויות לחימה ואומנויות ריפוי, ומתאימה לכל גוף ולכל גיל ומאפשרת חיבור והקשבה לגוף דרך התנועה.הפעילות מאפשרת הבעת עצמית, כושר גופני, שיפור קואורדינציה ושחרור לצלילי מוזיקה מגוונת.

חדר כושר:

מאובזר בציוד המיועד ומותאם לנכים על כסאות גלגלים ולכלל המתאמנים ומאפשר נוחות לפעילות
בתחום האירובי והכוח. בהדרכת הצוות המקצועי והמסור ניתנת האפשרות למתאמנים להתמיד
באימונים בהנאה ולשפר את תפקודם, הכושר הגופני ואיכות החיים.

הידרותרפיה:

פעילות טיפולית במים למטרת שיקום ושימור מצב המטופל. השיטה מנצלת את התכונות הפיזיות של
המים (חום, לחץ הידרוסטטי והפחתת משקל) על מנת לשקם ולטפל בבעיות אורטופדיות ונוירולוגיות
שונות ע"י חיזוקים, הגדלת טווחי תנועה, שיפור שיווי מ שקל, יציבה ועוד. הבריכה נגישה ומחוממת
בטמפ' של 32-34 מעלות כל השנה.